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下半身痩せにはマッサージが効く

下半身痩せをするために色んなことを試しましたが、とにかくマッサージをすることが一番効果があると十さんしています。家でテレビを見ながらはもちろん、お風呂の中でもお湯につかりながらマッサージをしたり、仕事の合間などにもコソコソと太ももを揉んだりしていました。

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骨盤ショーツで下半身デブ解消

下半身デブはいくつになっても私を悩ませ、加齢で代謝が落ちているせいかエクササイズやマッサージなども続けていますが解消されません。そんな時、広告で見た「骨盤ショーツ」を購入してみたのですが、なんと、これが私の下半身痩せには一番効きました。

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お風呂で下半身痩せエクササイズ

冷え性なので下半身が太りやすく、お尻や太もものセルライトが凄まじい事になっています。そんな中、友達のススメで、お風呂での下半身痩せポカポカエクササイズにハマっています。身体を温めてから行うエクササイズは、エネルギー消費が大きくなる為、とっても効率的です。

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脚痩せの為にしている運動

もともと下半身太りで、常に下半身を痩せるために何かしらの運動をしてきました。基本的には、毎日のようにウオーキングとランニングを3キロずつしていて、そこにプラスして自宅で簡単にできる体幹トレーニングと筋トレをするようにしています。

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下半身痩せは食事制限では難しい

運動が苦手なので食事制限ダイエットオンリーでしたが、これでは下半身やせは難しいと気づき、一念発起してスポーツジムに通うことにしました。今まできつくて入らなかったジーンズをはくことが出来るようになり、ウエストも引き締まり驚いています。

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ほっそり脚の為に空き時間にできる簡単ケア

忙しい毎日でも簡単に行えるほっそりとした足や下半身を手に入れるための方法をご紹介します。特に必要なものもありませんし、お金もかかりません。テレビを見ながらやお風呂に入りながら、料理の合間など自分が少しでも気付いた時に行える、ほっそり脚ケアです。